Cuida tu espalda en el día a día

El dolor de espalda es de lo más común. Pequeños gestos que ayudan a prevenirlo.

El dolor de espalda es uno de los motivos de consulta más frecuentes y, muchas veces, tiene que ver con nuestros hábitos diarios.

Cuida tu postura al sentarte y al usar el móvil o el ordenador, levanta peso doblando las rodillas (no la espalda) y evita pasar muchas horas seguidas en la misma posición.

El movimiento es tu aliado: caminar, estirar y fortalecer la musculatura ayuda a prevenir y a aliviar el dolor. Si es intenso o no mejora, consúltanos.

En nuestro centro contamos con fisioterapia y osteopatía para ayudarte a recuperarte y a prevenir recaídas.