Prevenir caídas en casa cuando cumplimos años

Una caída puede cambiarlo todo. Revisiones y pequeños cambios en casa que las evitan.

Las caídas son una de las principales causas de lesión en personas mayores, y la mayoría ocurren en el propio domicilio, haciendo cosas cotidianas.

Revisa la casa: quita alfombras sueltas y cables por el suelo, mejora la iluminación de pasillos y del camino al baño por la noche, pon asideros en la ducha y usa calzado cerrado y con suela antideslizante.

Igual de importante es la persona: mantener fuerza y equilibrio con ejercicio suave, revisar la vista y comprobar la medicación, porque algunos fármacos provocan mareo o bajadas de tensión.

Si has tenido alguna caída o notas inseguridad al andar, cuéntanoslo. Podemos valorar la causa y trabajar el equilibrio con fisioterapia.